• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Laura Birsan

  • Acasa
  • Food
    • Aperitiv
    • Mic dejun
    • Pranz
    • Cina
    • Desert
    • Nutritie
    • Vegetarian
    • Baby friendly
  • Sport
    • Activitati
    • Antrenamente
  • Utile
  • Despre mine
Prima pagină » Food » SUPĂ CREMĂ DE LINTE – UN PREPARAT SĂȚIOS ȘI NUTRITIV

SUPĂ CREMĂ DE LINTE – UN PREPARAT SĂȚIOS ȘI NUTRITIV

12 august 2020 by Birsan Laura Lasă un comentariu

Tot din seria preparatelor pe bază de proteină vegetală, astăzi vin în întâmpinarea ta cu o supă cremă de linte. Supele creme sunt preferatele mele și aleg mereu să mi le prepar în casă, cu ingrediente 100% naturale. În cazul meu, acord o deosebită atenție meselor pe care aleg sa le servesc și mă asigur că îmi iau proteina și restul aminoacizilor din ceea ce urmează să consum. Așadar, că ești sau nu vegetarian, supa cremă de linte este o opțiune sățioasă și nutritivă pentru oricine.

În realizarea acestei rețete am folosit legume proaspete și linte roșie ecologică, de la DriedFruits, unde poți beneficia de 8% discount la feicare comandă dacă folosești codul LAURA8. Sumarizez mai jos de ce ai nevoie și cum am ales eu să o prepar.

INGREDIENTE

  • 3 morcovi medii
  • 1 ceapă
  • 1 ardei roșu/kapia
  • ½ păstârnac
  • 200g linte roșie BIO
  • 3 linguri smântână sau iaurt grecesc
  • condimente după gust

MOD DE PREPARARE

Pasul 1. Am pus toate legumele (morcovi, ceapă, ardei, păstârnac) la fiert într-o oală, în care am pus 1l de apă. Separat, am pus cele 200g de linte roșie la fiert într-o oală, în care am pus 0.8-1l apă.

Pasul 2. Am lăsat ambele ingrediente la fiert circa 30-40 min, până când au fost gata de preparare. Am scurs lintea de apa în care a fiert și am pus lintea într-un alt vas de dimensiuni mari. Peste linte am adăugat legumele fierte și vreo 4 polonice din supa în care au fiert legumele. În continuare, am luat blenderul vertical cu care am mixat compoziția până când a prins textura unei creme. În funcție de preferințe, se mai poate adauga din supa legumelor pentru a subția preparatul. Dacă nu ai blender vertical, poți folosi un blender normal, cel cu vas din sticlă sau chiar robotul de bucatarie. În lipsa oricărui aparat de bucătărie se mai poate opta și pentru zdrobitorul manual de cartofi/legume, singura diferență va fi la nivel de textură, dar, stari fără griji, gustul rămâne același.

Pasul 3. După ce am mixat toată compoziția, am adaugat smântăna și am continut să mixez timp de 1 minut. Tot acum se poate condimenta în funcție de preferințele fiecăruia.

O masă extrem de simplu de preparat și doar cu ingrediente naturale.

Sper că te-au ajutat aceste informații și astept să îmi spui cum ți s-a părut.

Pe curând! 😊

Articole Asemanatoare

  • Batoane energizante – o rețetă simplă, rapidă și sănătoasăBatoane energizante – o rețetă simplă, rapidă și sănătoasă
  • 3 ingrediente de success – ALIMENTAȚIE, SPORT și CUNOAȘTERE3 ingrediente de success – ALIMENTAȚIE, SPORT și CUNOAȘTERE
  • 6 IDEI DE ACTIVITĂȚI SPORTIVE ÎN AER LIBER6 IDEI DE ACTIVITĂȚI SPORTIVE ÎN AER LIBER
  • CHIFTELUȚE DIN NĂUT – PREPARAT VEGETARIAN, BOGAT ÎN PROTEINĂ ȘI FĂRĂ GLUTENCHIFTELUȚE DIN NĂUT – PREPARAT VEGETARIAN, BOGAT ÎN PROTEINĂ ȘI FĂRĂ GLUTEN
Summary
recipe image
Recipe Name
SUPĂ CREMĂ DE LINTE – UN PREPARAT SĂȚIOS ȘI NUTRITIV
Author Name
Laura Bîrsan
Published On
2020-08-12
Preparation Time
10
Cook Time
40
Total Time
50
Average Rating
41star1star1star1stargray Based on 1 Review(s)

Din categoria: Baby friendly, Cina, Food, Pranz, Vegetarian Etichete: linte, supa crema, supa de casa

Articol anterior: « HUMUS FĂCUT ÎN CASĂ, ÎN DOAR 5 MINUTE
Articolul urmator: CHIFTELUȚE DIN NĂUT – PREPARAT VEGETARIAN, BOGAT ÎN PROTEINĂ ȘI FĂRĂ GLUTEN »

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

Hei,

Bine ai venit la mine pe blog!😊

Eu sunt Laura și mă bucur ca ești aici, pe blogul meu, unde o să împărtășesc cu tine pasiunile mele – gătitul, sportul și spectrul care ține de echilibrul interior, cunoașterea de sine și dezvoltare personală. O să-ți povestesc o parte din experiențele și cunoștințele mele, tot ce m-a ajutat sau mi-a plăcut și cred că ar putea să te intereseze și pe tine.

Te aștept cât mai des pe aici. Pe curând!😊

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Fii la curent cu noutățile

Găsești mai multe pe Instagram

🛳🌊 🛳🌊
💃🏽 💃🏽
Pro TV Buyram Party💃🏽🎉 Pro TV Buyram Party💃🏽🎉
💃🏽 💃🏽
Sofica frumusica❤️ #goddaughter Sofica frumusica❤️ #goddaughter
beach hair 👩🏽‍🦱 beach hair 👩🏽‍🦱
beautiful garden of Paleokastritsa Monastery 🌸🌳🍃
🏝🌞 🏝🌞
Sangria time🍷 #corfu Sangria time🍷 #corfu
Follow on Instagram

Caută pe Blog

Copyright © 2023 · Laura Birsan | Creare Site