• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Laura Birsan

  • Acasa
  • Food
    • Aperitiv
    • Mic dejun
    • Pranz
    • Cina
    • Desert
    • Nutritie
    • Vegetarian
    • Baby friendly
  • Sport
    • Activitati
    • Antrenamente
  • Utile
  • Despre mine
  • Contact
Prima pagină » Food » HUMUS FĂCUT ÎN CASĂ, ÎN DOAR 5 MINUTE

HUMUS FĂCUT ÎN CASĂ, ÎN DOAR 5 MINUTE

6 august 2020 by Birsan Laura Lasă un comentariu

Proteinele sunt fundamentale la baza piramidei alimentare, fiind necesare în alimentația zilnică. Proteinele pot fi de proveninență vegetală sau animală, iar pentru cei vegetarieni, așa ca mine, există o varietate de opțiuni vegetale. O sursă bogată de proteină vegetală este năutul, pe care eu aleg să îl consum fiert, în salate, sau preparat sub diverse forme. Un preparat bogat în proteină, pe bază de năut, pe care eu îl prepar des este humusul. 

Îți propun o rețetă de humus simplă și extrem de rapidă pe care o poți încerca la tine acasă. Necesită doar 5 minute și doar 3 ingrediente de bază, respectiv năut fiert, pastă de tahini și ulei de măsline. Eu mi-am procurat ingredietele de la DriedFruits, magazinul online ce furnizează alimente organice. Tot la DriedFruits am pentru tine un cod de reducere😊. Trebuie doar să introduci codul LAURA8 înainte de a face plata și beneficiezi de 8% discount din valoarea întregii comenzi.

INGREDIENTE:

  • 1 conservă de năut fiert (200-250g)
  • 3 lingurițe de pastă de tahini
  • 1 lingură ulei de măsline
  • Opțional: zeama unei jumătăți de lămâi

MOD DE PREPARARE:

Adaugi toate ingredientele în blender si le mixezi până când acestea prind textura unei paste tartinabile.

Nu-i așa că este un preparat super simplu? 😊

Sper că ți-au folosit informațiile și te mai aștept pe blog. Și nu uita de codul de reducere, LAURA8, la fiecare comandă plasată pe DriedFruits.

Pe curând!😊

Articole Asemanatoare

  • Conținutul farfuriei – calitate nutritivă și contrast cromaticConținutul farfuriei – calitate nutritivă și contrast cromatic
  • CHIFTELUȚE DIN NĂUT – PREPARAT VEGETARIAN, BOGAT ÎN PROTEINĂ ȘI FĂRĂ GLUTENCHIFTELUȚE DIN NĂUT – PREPARAT VEGETARIAN, BOGAT ÎN PROTEINĂ ȘI FĂRĂ GLUTEN
  • Tartă cu brânză – un desert rapid, cu doar câteva ingredienteTartă cu brânză – un desert rapid, cu doar câteva ingrediente
  • CELE MAI BUNE PRODUSE APICOLE PENTRU SISTEMUL IMUNITARCELE MAI BUNE PRODUSE APICOLE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR
Summary
recipe image
Recipe Name
HUMUS FĂCUT ÎN CASĂ, ÎN DOAR 5 MINUTE
Author Name
LAURA BÎRSAN
Published On
2020-08-06
Total Time
5M

Din categoria: Aperitiv, Food, Pranz, Vegetarian Etichete: humus, retea de casa, reteta humus

Articol anterior: « Batoane energizante – o rețetă simplă, rapidă și sănătoasă
Articolul urmator: SUPĂ CREMĂ DE LINTE – UN PREPARAT SĂȚIOS ȘI NUTRITIV »

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

Hei,

Bine ai venit la mine pe blog!😊

Eu sunt Laura și mă bucur ca ești aici, pe blogul meu, unde o să împărtășesc cu tine pasiunile mele – gătitul, sportul și spectrul care ține de echilibrul interior, cunoașterea de sine și dezvoltare personală. O să-ți povestesc o parte din experiențele și cunoștințele mele, tot ce m-a ajutat sau mi-a plăcut și cred că ar putea să te intereseze și pe tine.

Te aștept cât mai des pe aici. Pe curând!😊

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Fii la curent cu noutățile

Găsești mai multe pe Instagram

Follow on Instagram

Caută pe Blog

Copyright © 2022 · Laura Birsan | Creare Site